月經期間吃榴槤嗎[朗讀]

月經期間，女性可以適當吃榴槤，適當吃榴槤不會對月經造成不良影響。
由於慢性失血的影響，經期女性處於相對消耗狀態，需要攝取更多的營養來滿足身體的需要。各種新鮮水果含有豐富的礦物質和維生素，是女性月經的重要食物來源。榴槤是一種比較常見的溫性水果。月經期間適當飲食不會對經血量或痛經造成明顯的不良影響。而榴槤含有豐富的b族維生素和維生素c，這些維生素、營養素對人體的各種代謝過程都是必不可少的，對提高機體的免疫功能和健康有著重要意義。
由於榴槤性熱，可以促進血液循環，散寒，緩解痛經，特別適用於痛經婦女，還可以改善腹部寒冷的症狀，促進體溫升高，是體質寒冷的人的理想補品，此外，榴槤殼豬骨湯也是一種傳統的民間食譜。同時提醒，榴槤雖然有很多好處，但不能一次吃太多，否則容易導致身體乾熱，還因為腸胃不能充分吸收而引起「上火」。多吃榴槤，不妨多喝些淡鹽水，或多吃些水來平衡，如梨、西瓜等，是消除燥熱的好方法。榴槤最好的搭檔被稱為「水果皇后」山竹，能保護身體免受傷害。