髕腱斷裂怎麼預防[朗讀]

髕腱斷裂主要是由於外傷所導致的，故注意生產、生活安全是預防的關鍵。
1.運動要適度，防止摔倒。
2.避免暴力行為的發生。
3.注意自身安全防護。