腸胃不好不能吃什麼[朗讀]

腸胃不好不能吃辛辣刺激食物、油炸類食物、燒烤、寒涼食物、不易消化的豆類、紅薯、過酸過硬食物。
1.辛辣刺激食物如火鍋、麻辣燙等，它們會刺激胃腸黏膜，引起燒心感。
2.油炸類食物脂肪含量高，人體不易消化，加重胃腸負擔，還會刺激胃酸分泌，導致噁心、泛酸。
3.燒烤影響胃腸蠕動和消化液分泌，損傷胃腸黏膜，加重胃腸不適感，而且燒烤不健康，吃多了可能誘發癌症，所以不建議吃。
4.冷飲進入胃腸道，使胃內溫度降低，破壞了胃酸和消化酶的正常工作環境。
5.不易消化的豆類、紅薯被胃腸道分解後會產生氣體，引起腹脹、打嗝、便秘。
6.過酸食物如山楂吃多了，會刺激胃酸大量分泌，損傷胃黏膜，除此之外，它還會在胃內形成結石，導致潰瘍、出血、穿孔。
吃飯時狼吞虎咽，較大塊的、硬的食物進入胃腸道，加重它們的工作負擔，所以吃飯一定要細嚼慢咽。