備孕期不能吃什麼[朗讀]

在備孕期間不能吃的食物有：辛辣的食品、含糖分高的食品、腌制類食品、含有咖啡因或者酒精的食品。
在懷孕之前，做好備孕工作是很有必要的。在飲食方面也需要注意到哪些食品是不適合食用的：
（1）辛辣類食品：因為長期食用辛辣食物，容易讓人的消化功能紊亂，造成胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等情況。
（2）含糖分高的食物：如果在備孕期間，經常食用高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，甚至存在潛在糖尿病證的情況。特別在懷孕後，孕婦還保持著這種習慣，那麼會出現孕期糖尿病。
（3）腌制類食品：腌制食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，這些成分經常食用對身體不好。在懷孕期間，孕婦如果經常吃腌制食品，會容易出現流產、早產等情況。
（4）含有咖啡因或者酒精食品：因為咖啡因會在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，如果長期食用這些食品或飲品的，會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育。由於酒精可以沒有經過阻礙就進到胎盤，所以經常飲酒或者食用酒精類食品的孕婦要注意了，因為酒精容易造成嬰兒畸形和智力遲鈍。