便秘並不會導致體重增加。
體重增加，甚至肥胖是因為人體攝入的脂肪組織過多，或是內分泌紊亂導致的人體脂肪組織的沉積過多造成的。便秘是體內糞便在腸道里停留的時間過長，並不是停留時間越長，營養物質吸收越多，相反由於長期便秘的患者容易出現腹脹以及消化不良，腹脹明顯會導致進食減少，對營養物質的吸收都會有不利的影響。所以便秘不會引起肥胖，但是大部分肥胖病人容易出現便秘的情況。平時一定要注意飲食上進行調理，多吃清淡，富含有纖維素的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，不要吃生冷，油膩，辛辣等刺激性食物。多吃水果，比如香蕉、火龍果、蘋果等具有潤腸通便作用的。多喝水，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水助潤腸通便。進行適當的體力活動,加強體育鍛鍊,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,飯後不要久坐，要進行散步，這樣可以促進腸道蠕動，避免便秘。
體重增加，甚至肥胖是因為人體攝入的脂肪組織過多，或是內分泌紊亂導致的人體脂肪組織的沉積過多造成的。便秘是體內糞便在腸道里停留的時間過長，並不是停留時間越長，營養物質吸收越多，相反由於長期便秘的患者容易出現腹脹以及消化不良，腹脹明顯會導致進食減少，對營養物質的吸收都會有不利的影響。所以便秘不會引起肥胖，但是大部分肥胖病人容易出現便秘的情況。平時一定要注意飲食上進行調理，多吃清淡，富含有纖維素的食物，比如芹菜、菠菜、韭菜，不要吃生冷，油膩，辛辣等刺激性食物。多吃水果，比如香蕉、火龍果、蘋果等具有潤腸通便作用的。多喝水，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水助潤腸通便。進行適當的體力活動,加強體育鍛鍊,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,飯後不要久坐，要進行散步，這樣可以促進腸道蠕動，避免便秘。