孕婦可以吃杏嗎[朗讀]

孕婦不宜大量吃杏，可以少量吃杏。
杏營養豐富，含有胡蘿蔔素、鐵、鎂、鈣、蛋白質、脂肪等營養物質，具有潤肺定喘，生津止渴等功效。孕婦可以少量吃杏，但不能多吃，多吃杏容易引起口腔潰瘍、腹瀉等不適，而且杏口味較酸，吃太多也會造成孕婦牙齒敏感不適。此外，孕婦不能吃苦杏仁。
水果營養豐富，適合孕婦的水果有很多，孕婦可以輪換著吃多種水果，如草莓、柑橘、蘋果、香蕉、櫻桃等，不建議大量吃單一的水果。孕婦要攝取全面的營養，規律進餐，避免過飢過飽，避免過食寒涼、辛辣刺激食物。