吃什麼抗癌防癌最好[朗讀]

可以抗癌防癌的食物有很多，比如說像平時多吃一些富含維生素比較豐富的蔬果和多吃一些清淡並且容易消化的食物，只有在身體營養達到的情況下，疾病才能得到更好地預防和控制。
1、在平時的飲食方面一定要減少對糖的攝入量，也就是說少吃甜點和飲料，比如像蛋糕巧克力之類的，還有超市裡面賣的瓶裝飲料，儘量不要喝。
2、減少吃燒烤或者是腌製品的攝入量，因為燒烤裡面都含有多種致癌物質，腌制食品裡面含有亞硝酸鹽，均有可能會誘發癌症。
3、同時也不要吃發霉的食物，比如說油類，如發霉的花生經過加工做成花生油，就出現了霉變的情況，如果服用霉變的油就有可能會出現癌症。
4、也要做到戒煙戒酒，因為抽煙和喝酒對身體百利而無一害，長時間的喝酒抽煙都有可能誘發癌症。
5、平時要規律自己的作息習慣和飲食習慣，多吃營養豐富食物，注意休息，勞逸結合。