我老公今年50多歲了，我已經明確感受到了他正走向衰老。
1.視力下降厲害。原來他的視力雙眼視力都是1.5，現在看遠處還可以，但是近處就不行了，最明顯的就是手機字體，我給他調的最大，簡訊字數才幾十個字就滿屏了，看著挺讓人心酸的。
去年我就給他配了老花鏡，要不然電腦上的表格他都看不清了。
體檢指標不合格項目太多了，今年年初我倆一起體檢，他的血糖偏高，低密度脂蛋白也高，還有膽囊炎，總之問題一大堆。
還有一項是腫瘤標誌物糖類抗原19—9高了一倍多，把我嚇得不輕，又去醫院複查，還是高，後來找了熟人醫生，他說如果沒有症狀，不用管。定期體檢就可以了。
原來年輕時候，特別喜歡和他那幫朋友聚會，還拼酒，喝的東倒西歪，回家來嬉皮笑臉，滿身酒氣。現在幾乎不去參加應酬了，陪客戶吃飯也是點到為止。
他說還是多點時間陪陪家人，陪孩子和老人，那些應酬很多都是無效社交。
愛懷舊了，時不時就感嘆，回憶年輕時候，在學校時候的事情，因為我倆是同學，所以他經常重複那個時候的趣事。
現在他周末節假日的時候，最喜歡乾的事就是泡上一壺茶，去陽台上坐著喝茶，看看書，曬曬太陽。他說那是他最放鬆的時光。
他有時候看著我感慨，唉，我這大半輩子了，就混了兩個寶貝啊，一個是女兒，一個是你。
說的我淚目。
歲月無情，我們都會走向衰老，在這裡，給跟我們同齡的中年人幾個建議：
人到中年，一定要注意飲食搭配。
因為我老公生化指標不合格，心腦血管疾病的發生率是很高的，所以我注意給他清淡飲食，早上和我一起吃核桃，純燕麥片，兩個白水煮蛋。
中午一般吃糙米，黑米，燕麥雜糧飯，或者全麥饅頭，總之主食一定要是穀物類食品。一定要有優質蛋白，牛肉，魚肉，蝦，雞肉，儘量少吃或者不吃豬肉，因為豬肉含脂肪量高。另外要搭配大量的綠葉蔬菜，增加維生素的攝入。
晚飯我一般煮蕎麥麵條，搭配蔬菜，和牛肉丸，或者用芥花油燒油燜大蝦，又美味又營養。現在我老公特別愛吃我做的飯，他說比外面的飯好吃多了，主要是健康。
原來他是重口味，愛吃豬頭肉，吃大腸，還特別喜歡吃甜點，現在被我調整的口味都變了，那些曾經他最愛的食物都被打入黑名單了。
還有一點就是要根據自己身體的情況，適量運動。
我老公以前能坐車就坐車，絕不多走一步路，晚上吃完飯就去沙發躺著。現在被我影響的，每天晚飯後都要出去散步，即使是下雨，我倆也一起打傘去樓下花園散步，他說空氣里負離子含量更高，對身體更好。
我們這裡每到晚上，都有好多人在健步走，還有的中老年人在跳廣場舞，還是統一服裝，一組一組的，顯得整齊，還很有活力和朝氣呢！看來，現在大家的保健意識都很強了。
還有，我們這個年齡都要學會珍惜了，人生苦短，唯有過好每一天，才不枉來這世上走一遭。
四十不惑，五十知天命。人到中年，經歷過風雨，才知彩虹的美麗。一定要珍惜和家人在一起的時光，孝敬父母，關愛孩子成長，讓他們感受到我們的愛，家和萬事興，有了一個良好的家庭氛圍，有了一個三觀正情商高的家風，這個家庭出來的孩子不會錯，走到哪裡都會有成功的業績。
最後送大家一句話：飲食有節，起居有常，心情舒暢，眼裡有光，以飽滿的狀態迎接每一天，便是最好的中年狀態。
1.視力下降厲害。原來他的視力雙眼視力都是1.5，現在看遠處還可以，但是近處就不行了，最明顯的就是手機字體，我給他調的最大，簡訊字數才幾十個字就滿屏了，看著挺讓人心酸的。
去年我就給他配了老花鏡，要不然電腦上的表格他都看不清了。
體檢指標不合格項目太多了，今年年初我倆一起體檢，他的血糖偏高，低密度脂蛋白也高，還有膽囊炎，總之問題一大堆。
還有一項是腫瘤標誌物糖類抗原19—9高了一倍多，把我嚇得不輕，又去醫院複查，還是高，後來找了熟人醫生，他說如果沒有症狀，不用管。定期體檢就可以了。
原來年輕時候，特別喜歡和他那幫朋友聚會，還拼酒，喝的東倒西歪，回家來嬉皮笑臉，滿身酒氣。現在幾乎不去參加應酬了，陪客戶吃飯也是點到為止。
他說還是多點時間陪陪家人，陪孩子和老人，那些應酬很多都是無效社交。
愛懷舊了，時不時就感嘆，回憶年輕時候，在學校時候的事情，因為我倆是同學，所以他經常重複那個時候的趣事。
現在他周末節假日的時候，最喜歡乾的事就是泡上一壺茶，去陽台上坐著喝茶，看看書，曬曬太陽。他說那是他最放鬆的時光。
他有時候看著我感慨，唉，我這大半輩子了，就混了兩個寶貝啊，一個是女兒，一個是你。
說的我淚目。
歲月無情，我們都會走向衰老，在這裡，給跟我們同齡的中年人幾個建議：
人到中年，一定要注意飲食搭配。
因為我老公生化指標不合格，心腦血管疾病的發生率是很高的，所以我注意給他清淡飲食，早上和我一起吃核桃，純燕麥片，兩個白水煮蛋。
中午一般吃糙米，黑米，燕麥雜糧飯，或者全麥饅頭，總之主食一定要是穀物類食品。一定要有優質蛋白，牛肉，魚肉，蝦，雞肉，儘量少吃或者不吃豬肉，因為豬肉含脂肪量高。另外要搭配大量的綠葉蔬菜，增加維生素的攝入。
晚飯我一般煮蕎麥麵條，搭配蔬菜，和牛肉丸，或者用芥花油燒油燜大蝦，又美味又營養。現在我老公特別愛吃我做的飯，他說比外面的飯好吃多了，主要是健康。
原來他是重口味，愛吃豬頭肉，吃大腸，還特別喜歡吃甜點，現在被我調整的口味都變了，那些曾經他最愛的食物都被打入黑名單了。
還有一點就是要根據自己身體的情況，適量運動。
我老公以前能坐車就坐車，絕不多走一步路，晚上吃完飯就去沙發躺著。現在被我影響的，每天晚飯後都要出去散步，即使是下雨，我倆也一起打傘去樓下花園散步，他說空氣里負離子含量更高，對身體更好。
我們這裡每到晚上，都有好多人在健步走，還有的中老年人在跳廣場舞，還是統一服裝，一組一組的，顯得整齊，還很有活力和朝氣呢！看來，現在大家的保健意識都很強了。
還有，我們這個年齡都要學會珍惜了，人生苦短，唯有過好每一天，才不枉來這世上走一遭。
四十不惑，五十知天命。人到中年，經歷過風雨，才知彩虹的美麗。一定要珍惜和家人在一起的時光，孝敬父母，關愛孩子成長，讓他們感受到我們的愛，家和萬事興，有了一個良好的家庭氛圍，有了一個三觀正情商高的家風，這個家庭出來的孩子不會錯，走到哪裡都會有成功的業績。
最後送大家一句話：飲食有節，起居有常，心情舒暢，眼裡有光，以飽滿的狀態迎接每一天，便是最好的中年狀態。