孕婦能吃棗嗎[朗讀]

孕婦可以吃棗的，但是要適量，不可過多食用，因為食用過多容易刺激腸胃。
棗的營養比較豐富，含有糖類物質、維生素以及礦物質元素。所以吃棗對胎兒是有一定的好處的。孕婦吃棗可以增加營養，因為棗含有豐富的維生素，可以促進身體對鐵元素的吸收。孕婦吃棗可以降低血脂，因為棗中含有皂類物質，可以增加機體的免疫力。孕婦吃棗可以起到降壓的效果，因為棗中含有蘆丁等物質，可以起到降低血壓，保證毛細血管通暢的作用。孕婦吃棗可以促進神經系統的發育，因為棗中含有葉酸，葉酸可以預防胎兒神經系統的畸形。需要注意的是：由於棗中糖含量較高，食用過多，可能對升高孕婦血糖有一定影響。孕婦吃棗一定要到正規的超市購買，這樣才能保證棗的質量，嚴禁購買腐爛變質的棗，以免導致腹瀉、刺激宮縮，導致母兒不良結局。