如何預防：
1、做好保暖措施，天冷時在外出或是進行戶外運動時要注意手部的保暖，防止手部凍傷。
2、注意適當休息：避免長時間都處工作狀態，一定要經常活動手指，就算在休息時也要活動活動手指和手腕，然後再用熱水泡泡手。
3、鍵盤和滑鼠前放個軟墊，讓手腕有個撐托，就像中醫號脈要給你墊個軟墊子一樣;豎起鍵盤底部的撐腳，使鍵盤呈10度傾斜，以防手腕過度彎曲;滑鼠放得離身體近些，避免前臂過度前伸，同時保持手腕平直。
4、在做洗衣服等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸。有不適症狀的話，要及時採用微創等方法進行緩解。
對於腱鞘炎的治療：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反覆發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。
1、做好保暖措施，天冷時在外出或是進行戶外運動時要注意手部的保暖，防止手部凍傷。
2、注意適當休息：避免長時間都處工作狀態，一定要經常活動手指，就算在休息時也要活動活動手指和手腕，然後再用熱水泡泡手。
3、鍵盤和滑鼠前放個軟墊，讓手腕有個撐托，就像中醫號脈要給你墊個軟墊子一樣;豎起鍵盤底部的撐腳，使鍵盤呈10度傾斜，以防手腕過度彎曲;滑鼠放得離身體近些，避免前臂過度前伸，同時保持手腕平直。
4、在做洗衣服等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或後伸。有不適症狀的話，要及時採用微創等方法進行緩解。
對於腱鞘炎的治療：患處可用熱療、按摩及充分休息3周左右，特別要減少引起疾病的手工勞動。局部封閉治療，可使早期腱鞘炎得到緩解，每周封閉一次。上述方法治療無效或反覆發作時，應做腱鞘切開術，術後應早期做屈伸手指活動，防止肌腱粘連。術後1個月內免手工勞動。