柿子吃多了有什麼害處[朗讀]

柿子吃多的害處主要是腸胃不適、血糖升高、肥胖、胃柿石等。
1.腸胃不適：食用過多易出現腹瀉等腸胃不適症狀。
2.血糖升高：柿子中含糖量過高，特別是糖尿病患者，如果平時飲食管理不好，血糖控制不平穩，大量吃柿子容易造成血糖升高。
3.肥胖：適量吃柿子的情況下一般不會造成肥胖，但如果不加節制，經常大量吃柿子，且並未進行相關運動，柿子中碳水化合物所形成的熱量會在體內蓄積，容易增加肥胖風險。
4.胃柿石：成熟度越低的柿子，鞣酸含量越高，而鞣酸這種物質與胃酸結合後，容易促使食物殘渣、膳食纖維以及果膠沉澱物等物質相粘合，引起胃柿石的發生。一般經常空腹、大量吃沒有成熟的柿子，更容易發生胃柿石。
成熟的柿子，適量吃對人體沒有害處，但要把握好度，以免對健康造成不利影響。如果吃柿子後出現不適，要及時就醫。