女生有哪些必須懂得的生理知識[朗讀]

生理期也稱之為，坐小月子。雖然只有短短几天，但是很多方面需要注意，特別夏天，特別現在的女孩子都不注意了，所以等到年紀再大點，結婚要孩子的時候才懂錯，才後悔年輕的不珍惜。
最基本的，生理期前三天堅決不能洗頭髮，不能大聲說話，不能碰冷水，不能做太激烈的運動，不能情緒過於緊張和激動，不能拿重東西，因為這些都是會導致經血發黑，成塊，痛經的罪魁禍首。
最好在生理期時，不管夏天，都要保護好肚子和腰，還有手腳的保暖，別只顧著顯示好身材，穿短褲短裙的，還有不能穿太緊的衣服喔。