@kuigang
楊絳:讓自己
快樂的秘訣，就是停止胡思亂想。
治癒自己最好的
方法，就是忙碌和早睡。
堅決不要因五分鐘的不開心，而影響到你整天的快樂。
人想開了就是幸福，想不開就是痛苦。
很多時候，不是跟事過不去，而是跟自己的心過不去。
感悟:兩年前參加過一個音樂療法——讓大腦徹底放鬆的頌缽療愈。就那一個小時的大腦深度睡眠讓我知道了大腦休息過後，會認真感覺到忘記煩惱與憂愁，會讓人輕鬆很多。
那些惹人諸多不適情緒的人或事發生在我們人生某一刻，我們最好不要讓他們在生命中駐足與長留，讓它們隨時間流去，回過頭，我們發現有些負面情緒根本不配占據我們本就不多的時間與精力。