如何讓自己變得快樂一些[朗讀]

1.多運動，運動流的汗水會給自己帶來大大的滿足感，身體抵抗力提高了心情會變得舒暢。
2.喜歡看書的朋友可以挑自己喜歡的題材書沉下心來看，當你發現自己靜下心來看書時，會忘掉很多煩惱，心也靜下來了。
3.養有寵物的人，可放下手中的事情，多跟自己的愛寵玩耍，可以治癒內心的孤獨寂寞鬱悶和難過，提高快樂指數。
4.約上幾個好友去旅行，或長或遠都行，沿路美好的風景洗滌內心的污濁，開拓視野。
5.努力賺錢！舒服花錢，物質慾望滿足會帶來身心愉悅，快樂百倍。
6.大口吃飯吃肉吃菜，偶爾小酌一杯，可以經常跟聊得來聊得好的家人朋友一起約飯。
7.適當娛樂，偶爾刷一下自己感興趣的電影電視劇短視頻。
8.實在堅持不住時，偶爾躺平，擺爛亦可。
一句話總結：吃好！喝好！睡好！玩好。