冬季生活小常識有哪些[朗讀]

冬季天氣寒冷，空氣乾燥，注意防寒保暖和上火。冬季有一些生活小常識大家可以了解一下。那麼下面我們一起來看看冬季生活小常識有哪些吧。
冬季生活小常識
1、冬季天氣雖然寒冷，但是由於活動量減少，體內聚集一些熱量不能散發出來，容易上火，所以有時候吃點涼性的食物也是可以的。注意腸胃不好的還是不要嘗試了。
2、不要經常憋尿憋便，冬季天氣冷所以有些人怕冷不想起床，能拖就拖，經常憋尿對腎臟不好，經常憋便容易造成便秘，痔瘡等。
3、要注意重點保護手部，頭部，腳部。不要穿潮濕的衣服。
4、天氣乾燥特別容易起靜電，在穿衣服方面內衣內褲最好是選擇純棉的。
5、洗澡不宜過勤，本身冬季皮膚乾燥，皮膚表層的皮脂不多，過多的洗澡容易使皮膚發癢，龜裂。一周一到兩次即可，洗後可塗抹一些保濕膏。
6、適當戶外活動，雖然天氣寒冷，但是也有適當的進行體育鍛鍊，慢跑，散步。
7、早睡早起，冬天溫暖的被窩，能多待一分鐘就多待一分鐘，尤其是早上，如若不是上班，根本起不來床。但是也要養成早睡早起的生物鐘，這樣才更有利於身體健康。
8、冬季洗臉用涼水可以預防感冒，緊緻皮膚，增加臉部對冷空氣的適應能力。
9、多喝水，雖然冬天運動少，出汗少，但是也要保證體內所需水分。
以上就是對於冬季生活小常識有哪些的全部內容。