分手後還是忍不住想聯繫前任怎麼辦[朗讀]

分手後仍然忍不住想聯繫前任，可能是因為你對這段關係還有未了的需求或者因為你還沒有完全接受分手的事實。但是，聯繫前任也需要考慮對方的感受和情況，以下是一些建議：
給自己時間：分手後，給自己一些時間來處理自己的情緒和思維。允許自己感到悲傷、痛苦或者失落，但是不要讓這些情緒控制你的行為。
接受分手：接受分手是治癒自己內心的第一步。認識到分手的原因和對方的決定是正確的，並且讓自己接受這個事實。
保持距離：如果可以的話，儘量保持與前任的距離。這可以幫助你減少想聯繫對方的衝動。
尋找新的興趣愛好：尋找新的興趣愛好可以幫助你轉移注意力，減少對前任的思念。
與朋友和家人交流：與朋友和家人交流可以幫助你釋放情緒，獲得支持和理解。
尋求專業幫助：如果你發現自己無法控制自己的情感，或者你的情感問題已經影響到了你的日常生活，那麼尋求專業幫助是一個明智的選擇。心理醫生或者諮詢師可以幫助你理清思緒，提供情感支持和指導。
總之，分手後仍然想聯繫前任是正常的。但是，你需要給自己時間來處理自己的情感，接受分手的事實，並尋找新的興趣愛好和社交支持來分散注意力。如果情感問題已經影響到了你的日常生活，尋求專業幫助也是一個不錯的選擇。