手臂上舉一會造成肩膀酸痛的要素或許是肌肉疲勞、肩周炎、肩袖損傷等。處置方法包括休息、熱敷、藥物治療、物理治療等。
肌肉疲勞
手臂上舉的舉措或許會造成肩部肌肉疲勞，惹起酸痛。這種狀況下，建議中止手臂上舉的舉措，讓肩部肌肉失掉充沛的休息。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，或許造成肩關節僵硬、疼痛和活動受限。可以經過熱敷、按摩、物理治療等方式緩解症狀，同時啟動康復訓練，如爬牆運動、鐘擺運動等，以改善肩關節的活動度。
肩袖損傷
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱，假設肩袖損傷，或許會造成肩關節疼痛、活動受限。可以經過休息、熱敷、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療等方式緩解症狀。假設症狀嚴重，或許要求手術治療。
造成肩膀酸痛的要素還或許有頸椎病、風濕性關節炎、岡上肌腱炎等，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。
肌肉疲勞
手臂上舉的舉措或許會造成肩部肌肉疲勞，惹起酸痛。這種狀況下，建議中止手臂上舉的舉措，讓肩部肌肉失掉充沛的休息。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，或許造成肩關節僵硬、疼痛和活動受限。可以經過熱敷、按摩、物理治療等方式緩解症狀，同時啟動康復訓練，如爬牆運動、鐘擺運動等，以改善肩關節的活動度。
肩袖損傷
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱，假設肩袖損傷，或許會造成肩關節疼痛、活動受限。可以經過休息、熱敷、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療等方式緩解症狀。假設症狀嚴重，或許要求手術治療。
造成肩膀酸痛的要素還或許有頸椎病、風濕性關節炎、岡上肌腱炎等，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。