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退行性關節炎患者啟動適當的拉伸
運動通常是安保的，但過度的拉伸或不恰當的拉伸方式或許會造成關節疼痛或損傷。
適當的拉伸運動可以協助改善關節的靈敏性和穩如泰山性，減輕關節疼痛，並有助於防止關節攣縮和粘連。但是，假設拉伸過度或不恰當，或許會對關節形成進一步的損傷，加劇疼痛和炎症。
關於退行性關節炎患者，建議在醫生或專業康復治療師的指點下啟動拉伸運動，以確保拉伸
方法正確，並且不會對關節形成損傷。同時，應該逐漸參與拉伸的強度和時期，防止突然的過度拉伸。
假設在啟動拉伸運動時出現疼痛或不適，應暫停拉伸並來電醫生或專業康復治療師的意見。