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肌肉緊張後健身能否泡澡
[朗讀]
回答:
1
2024-03-06 12:07:01
@kkyuio
在肌肉緊張的狀況下,不建議立刻啟動泡澡或沐浴,由於這或許會減輕肌肉疲勞和僵硬感。
當肌肉緊張時,它們會變得愈加敏感和易於受傷。此時假設啟動泡澡或沐浴,或許會進一步撫慰肌肉,造成肌肉酸痛和僵硬感加劇。
因此,建議在啟動
健身
運動
後,等候一段時期,讓肌肉逐漸恢復安靜和清閒後再啟動泡澡或沐浴。這樣可以協助減輕肌肉疲勞和僵硬感,並有助於緩解身體的不適。
2024-03-06 12:07:01
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