走路多時腳跟疼痛如何判斷是鞋子還是腳部的問題[朗讀]

走路多時腳跟疼痛，或許與鞋子有關，也或許與腳部有關，還或許與走路習氣有關。
鞋子疑問
假設鞋子不合腳、鞋底太硬或太薄、鞋子質量太差等，走路時腳跟或許遭到過度的壓力和摩擦，從而造成腳跟疼痛。這種狀況下，改換一雙適宜、溫馨的鞋子通常可以緩解疼痛。
腳部疑問
足底筋膜炎、跟骨骨刺、足跟脂肪墊炎、跟腱炎等腳部疑問都或許造成走路時腳跟疼痛。這種狀況下，改換鞋子或許無法完全緩解疼痛，要求啟動針對性治療，如經常使用非處方止痛藥、物理治療、足弓支撐墊等。
走路習氣疑問
假設走路姿態不正確，如步幅過大、足部過度內旋或外旋等，也或許造成腳跟疼痛。這種狀況下，糾正走路姿態、防止長時期行走、啟動適當的康復鍛鍊或許有助於緩解疼痛。
假設走路多時腳跟疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。