@Winfred
健身後側躺手臂麻木，或許是由於上肢遭到壓榨、頸椎病等要素惹起的。可以經過調整睡姿、活入手臂、物理治療、藥物治療等
方法緩解。
上肢遭到壓榨側躺時假設上肢遭到壓榨，會影響上肢的血液循環，造成手臂麻木。這種狀況通常可以經過調整睡姿、改換體位來緩解。
頸椎病假設患有頸椎病，側躺時頸椎的曲度或許會出現改動，壓榨神經根，惹起手臂麻木。可以經過物理治療，如熱敷、超短波等，緩解症狀。也可以遵醫囑經常使用藥物治療，如口服維生素 b、甲鈷胺等營養神經的藥物。
假設健身後側躺手臂麻木的症狀繼續不緩解，或許伴有其他不適，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。