肘關節和膝關節風寒引起疼痛的治療方法[朗讀]

肘關節和膝關節遭到風寒惹起疼痛，通常是由於冰冷撫慰造成肌肉、韌帶等組織痙攣、血管收縮，從而惹起疼痛。上方是一些治療方法：
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷肘關節和膝關節，以緩解肌肉痙攣和疼痛。每次熱敷 5～分鐘，每天 2～3
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艾灸
艾灸具有溫經散寒、舒筋通絡的作用，可以經常使用艾條懸灸肘關節和膝關節周圍的穴位，如阿是穴（疼痛點）、血海、陽陵泉、陰陵泉等，每個穴位艾灸 5～分鐘，每天
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拔罐
拔罐可以協助排出體內寒濕之氣，緩解疼痛。可以在肘關節和膝關節周圍的肌肉豐厚處拔罐，如膝關節外側的陽陵泉穴、膝關節內側的陰陵泉穴等，每次留罐 ～分鐘，每天
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藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用一些具有祛風散寒、舒筋通絡作用的中藥，如舒筋活絡丸、追風透骨丸等。還可以內服一些中藥膏藥，如狗皮膏、傷濕止痛膏等。
運動療法
適當的運動可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。可以啟動一些簡易的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。但要留意防止猛烈運動和過度勞累，以免減輕疼痛。
要求留意的是，假設肘關節和膝關節疼痛嚴重，或許出現腫脹、活動受限等狀況，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性的治療。