力氣訓練後繼續腰疼幾天，或許是由於訓練過度、肌肉拉傷、腰椎損傷等要素惹起的，可以經過休息、藥物治療、物理治療等方法啟動緩解和治療。
休息
在腰疼的急性期，建議患者休息，增加活動，必要時可以佩戴腰圍減輕腰部擔負。
藥物治療
假設腰疼較為嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到抗炎、止痛的作用。
物理治療
可以採用熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
假設繼續腰疼不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。
休息
在腰疼的急性期，建議患者休息，增加活動，必要時可以佩戴腰圍減輕腰部擔負。
藥物治療
假設腰疼較為嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到抗炎、止痛的作用。
物理治療
可以採用熱敷、超短波、紅外線照射等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
假設繼續腰疼不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。