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腰間盤突出時不建議踮腳尖走路，這樣的姿態或許會減輕腰部的擔負，減輕疼痛症狀。
腰間盤突出是由於椎間盤的纖維環分裂，髓核突出壓榨神經根或馬尾神經而惹起的一種疾病。當患者踮腳尖走路時，身體的重心會向前移，腰椎的彎曲度會參與，椎間盤遭到的壓力也會參與，這或許會減輕腰間盤突出的症狀。
腰間盤突出患者在日常
生活中應
堅持正確的站姿和坐姿，防止長時期堅持同一姿態，防止過度勞累，防止提重物，可以適當啟動一些康復鍛鍊，如游泳、燕子飛等，有助於緩解症狀，促進康復。
假設腰間盤突出患者出現疼痛、麻木等症狀，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。