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成功引體向上後二頭肌疼痛，關鍵與肌肉疲勞、肌肉拉傷、乳酸堆積等要素有關。
肌肉疲勞引體向上要求少量經常使用二頭肌，或許造成肌肉疲勞，出現酸痛。
肌肉拉傷引體向上環節中，假設姿態不正確或用力過猛，或許造成二頭肌拉傷，惹起疼痛。
乳酸堆積引體向上環節中，肌肉會啟動無氧呼吸，發生少量乳酸。假設乳酸堆積在二頭肌處，或許惹起部分酸痛。
在啟動引體向上等
運動時，建議逐漸參與運動強度和時期，防止突然啟動高強度運動。一旦出現肌肉疼痛，建議暫停運動，休息一段時期，假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。