左側胸鎖乳突肌緊繃應該選擇何種睡姿[朗讀]

關於左側胸鎖乳突肌緊繃的患者，建議採取仰臥位睡姿，防止側臥位或俯臥位，以增加對左側胸鎖乳突肌的壓力和撫慰。
左側胸鎖乳突肌緊繃或許是由於頸部姿態不良、緊張性頭痛、頸椎病等要素惹起的。在仰臥位睡姿下，頸部處於自然伸展形態，有助於緩解左側胸鎖乳突肌的緊張和疼痛。
2.側臥位睡姿會使頸部歪曲，參與左側胸鎖乳突肌的張力，減輕症狀。
3.俯臥位睡姿會使頭部和頸部向前彎曲，對左側胸鎖乳突肌發生壓榨，也或許會減輕症狀。
左側胸鎖乳突肌緊繃患者除選擇正確的睡姿外，還可經過部分熱敷、按摩等方式緩解肌肉緊張和疼痛。假設症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。