腰椎滑脫1度多長時間後可以開始進行恢復性鍛鍊[朗讀]

腰椎滑脫 度指的是腰椎輕度滑脫，普通來說，假設沒有出現神經、脊髓壓榨的症狀，可以經過保守治療來恢復，通常在 ~3 個月後可以末尾啟動恢復性鍛鍊。
腰椎滑脫 度通常採取保守治療，患者要求臥床休息 2~3 周，下地活動時要求佩戴腰部支具維護，防止彎腰、搬重物等活動。疼痛嚴重時可以遵醫囑經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
在此基礎上，患者可以在醫生指點下啟動康復鍛鍊，以協助腰椎性能恢復。普通來說，腰椎滑脫 度的患者可以在 ~3
個月後末尾啟動恢復性鍛鍊，但詳細的時期要求依據患者的恢復狀況和醫生的建議來選擇。
患者可以啟動的恢復性鍛鍊包括中心肌群鍛鍊、腰背肌鍛鍊等，如平板支撐、小燕飛等舉措，可以增強腰背肌力氣，減輕腰椎的擔負。
要求留意的是，腰椎滑脫患者在啟動恢復性鍛鍊時要求遵照墨守成規的準繩，防止過度鍛鍊或猛烈運動，以免減輕病情。同時，患者要求活期複查，了解病情恢復狀況，並在醫生的指點下調整治療方案。