暫停兩個月健身會導致肌肉變小嗎[朗讀]

暫停兩個月健身或許會造成肌肉變小，但詳細狀況因人而異。
中止健身鍛鍊後，肌肉或許會逐漸萎縮，力氣和耐力也會降低。這是由於肌肉要求不時地遭到撫慰才幹堅持其大小和性能。
但是，這種萎縮和力氣降低的水平會因集體差異、暫停健身的時期和之前的健身水平而異。普通來說，暫停健身的時期越長，肌肉萎縮和力氣降低的水平就越清楚。
假設您暫停了兩個月的健身，或許會出現一定水平的肌肉萎縮和力氣降低。但是，經過逐漸恢復健身鍛鍊和適當的飲食，您可以恢復肌肉的大小和性能。