手術治療過腰椎爆裂性骨折後，應如何鍛鍊腰椎穩定性[朗讀]

腰椎爆裂性骨折手術後，為促進腰椎穩如泰山性的恢復，可以在康復治療師的指點下，啟動以下康復訓練：
術後早期：在術後的
～6 周內，患者要求嚴厲佩戴腰部支具。在此時期，可以啟動一些床上的康復訓練，如踝泵運動、股四頭肌等長收縮訓練、直腿抬高訓練等。這些訓練可以協助預防肌肉萎縮、下肢深靜脈血栓構成，同時也可以增強中心肌群的力氣。
術後 6 周至 3 個月
術後 6 周后，患者可以在支具維護下逐漸啟動坐位、站立和行走訓練。同時，可以參與中心穩如泰山性訓練，如平板支撐、橋式運動等，這些訓練可以協助提高腰椎穩如泰山性，減輕腰痛症狀。
術後 3～6 個月：術後
3 個月後，患者可以依據自身狀況逐漸去除腰部支具。在此時期，可以啟動一些進階的康復訓練，如平衡訓練、腰部肌肉力氣訓練、柔韌性訓練等。
術後 6 個月以後：術後
6 個月後，患者可以啟動一些高強度的康復訓練，如跑步、游泳、瑜伽等。但要求留意的是，在啟動高強度訓練前，要求來電康復治療師的意見，以確保腰椎穩如泰山性曾經恢復到足夠的水平。
綜述，腰椎爆裂性骨折手術後的康復訓練要求依據患者的詳細狀況啟動集體化的制定。在康復訓練環節中，要求遵照墨守成規、鍥而不捨的準繩，防止過度訓練或不合理的訓練方式，以免形成腰椎再次損傷。