膝蓋內側經常抽筋導致無法行走如何處理[朗讀]

膝蓋內側經常抽筋造成無法行走，或許與過度運動、冰冷撫慰、缺鈣、腰椎間盤突出症等有關，可經過休息、保暖、補鈣、藥物治療等方法改善。
過度運動
膝蓋內側抽筋或許是由過度運動惹起，特別是沒有啟動充沛熱身的狀況下。建議增加運動量，運動前充沛熱身，運動後啟動拉伸，有助於緩解症狀。
冰冷撫慰
膝蓋內側遭到冰冷撫慰，或許會造成肌肉劇烈收縮和血管突然痙攣，惹起抽筋。應留意膝蓋保暖，防止長時期處於冰冷的環境中。
缺鈣
當人體內鈣離子濃渡過低時，會惹起肌肉興奮性參與而造成抽筋。可經過多吃富含鈣質的食物、多曬太陽、遵醫囑補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等改善症狀。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許會壓榨支配下肢的神經，造成下肢肌肉抽搐和疼痛。可經過休息、熱敷、藥物治療等方法改善，藥物治療包括布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，以及甲鈷胺、維生素 b 等神運營養藥物。
假設膝蓋內側抽筋症狀嚴重或繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。