久坐盤腿姿勢會有何後果[朗讀]

久坐盤腿姿態或許會造成多種結果，包括但不限於：
膝蓋疼痛
盤腿坐時，膝蓋處於彎曲形態，長時期堅持這種姿態或許會造成膝蓋疼痛，尤其是關於有關節炎的人來說。
腿部麻木
盤腿坐或許會壓榨坐骨神經，造成腿部麻木或刺痛。
肌肉萎縮
長時期堅持同一姿態或許會造成肌肉萎縮。
腰椎不適
盤腿坐姿或許會參與腰椎的壓力，造成腰部不適。
血液循環不暢
長時期堅持盤腿坐姿或許會造成腿部血液循環不暢，造成腿部腫脹或疼痛。
因此，建議在盤腿坐一段時期後，站起來活動一下，以減輕身體的壓力。