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運動後肩部酸痛應繼續運動還是休息
[朗讀]
回答:
1
2024-03-31 18:55:21
@zhangming
運動
後肩部酸痛,建議先休息,休息後不能緩解或許伴有腫脹、活動受限時,應及時就診。
運動後肩部酸痛,多是由於肌肉疲勞或肌肉微細結構被破壞所致。假設症狀不是很嚴重,經過休息普通可以緩解。
假設酸痛繼續不緩解或許伴有腫脹、活動受限時,建議及時就醫,或許是肌肉拉傷、肩袖損傷、肩周炎等惹起,醫生會依據詳細狀況啟動相應的治療,如物理治療、藥物治療等。
運動要
選擇
適宜自己的運動方式和運動量,防止運動過度。運動前要啟動充沛的熱身,運動後要啟動適當的拉伸,有助於預防運動損傷。
2024-03-31 18:55:21
頂0
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