運動後肩部酸痛應繼續運動還是休息[朗讀]

運動後肩部酸痛，建議先休息，休息後不能緩解或許伴有腫脹、活動受限時，應及時就診。
運動後肩部酸痛，多是由於肌肉疲勞或肌肉微細結構被破壞所致。假設症狀不是很嚴重，經過休息普通可以緩解。
假設酸痛繼續不緩解或許伴有腫脹、活動受限時，建議及時就醫，或許是肌肉拉傷、肩袖損傷、肩周炎等惹起，醫生會依據詳細狀況啟動相應的治療，如物理治療、藥物治療等。
運動要選擇適宜自己的運動方式和運動量，防止運動過度。運動前要啟動充沛的熱身，運動後要啟動適當的拉伸，有助於預防運動損傷。