健身是否會引發圓肩問題[朗讀]

健身或許會造成圓肩疑問，但詳細狀況因人而異。
圓肩是指由於姿態不良、肌肉不平衡等要素造成的肩關節向前彎曲，肩胛骨下角突出，上臂向外旋，頸部向後縮等現象。
在健身環節中，假設姿態不正確或許過度鍛鍊某些肌肉，或許會造成肌肉不平衡，從而惹起圓肩疑問。例如，過度鍛鍊胸肌而疏忽了背部肌肉的鍛鍊，或許會造成胸肌過度緊張，而背部肌肉有力，從而造成圓肩疑問。
另外，長時期堅持不良的身體姿態，如長時期經常使用電腦、抬頭看手機等，也或許會造成圓肩疑問。
因此，在啟動健身時，應該留意正確的姿態友好衡鍛鍊肌肉，防止過度鍛鍊某些肌肉，同時堅持良好的身體姿態，以預防緩和解圓肩疑問。假設曾經出現圓肩疑問，可以經過拉伸和增強背部肌肉的鍛鍊來緩解。