@xiao6745
腳後跟繭子外部有淤血，或許是由於鞋子不適宜、摩擦或創傷等要素造成的。以下是一些處置
方法：
堅持清潔每天洗腳，並堅持足部枯燥。可以經常使用溫水和肥皂清洗腳部，以去除繭子外表的污垢和細菌。
硬化角質經常使用角質層硬化劑，如水楊酸或尿素霜，塗抹在繭子上，協助硬化角質層，促進淤血的吸收。
穿適宜的鞋子選擇溫馨、合腳的鞋子，防止過度摩擦和擠壓腳後跟。
熱敷將熱水袋或熱毛巾敷在繭子上，每次 5-
分鐘，每天 2-3次，可以促進血液循環，協助吸收淤血。
就醫治療假設淤血嚴重或疼痛難忍，建議及時就醫，尋求醫生的建議和治療。
綜述，為了防止腳後跟繭子外部的淤血，應選擇適宜的鞋子，活期啟動足部護理，堅持足部枯燥和清潔。