@iis007
感冒後在恢復期鍛鍊，應從輕度的
運動末尾，例如散步、瑜伽等，然後逐漸參增強度和時期。
感冒後的恢復期是一個關鍵的時期，身體要求時期來恢復安康。適當的鍛鍊可以協助減速康復環節，但要求留意的是，感冒後的身體依然比擬虛弱，要求逐漸順應運動的負荷。
在感冒恢復期，可以
選擇輕度的運動方式，如散步、瑜伽等。這些運動有助於清閒身體，提高身體代謝水平，促進身體的恢復。在啟動這些運動時，應該從短時期、低強度末尾，然後逐漸參與運動時期和強度。
要求留意的是，假設感冒症狀嚴重或繼續時期較長，應該先來電醫生的建議，以確保身體狀況適宜啟動鍛鍊。