@kaka917
患有腰骨刺（骨質增生）的患者，不建議啟動仰臥起坐
運動，由於這項運動會對腰椎發生較大的壓力，或許會減輕腰痛的症狀。
骨質增生通常是一種退行性病變，是由於骨關節常年遭到磨損，造成骨關節外表不平整，骨質增生構成。在仰臥起坐運動中，腰椎要求彎曲，這或許會對腰椎間盤、小關節和椎旁肌肉等組織形成壓力，減輕腰部疼痛的症狀。
骨質增生患者的鍛鍊方式應該
選擇對腰椎壓力較小的運動，如游泳、散步、瑜伽等，並且要留意過度，防止過度運動。
假設啟動仰臥起坐運動後出現腰痛等症狀，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。