感冒恢復後是否適合進行健身鍛鍊[朗讀]

感冒恢復後可以適當啟動健身鍛鍊，但建議從輕度運動末尾，墨守成規地參與運動量，防止猛烈運動。
感冒恢復後，身體仍處於恢復階段，要求一段時期才幹完全恢復正常。此時啟動過度的健身鍛鍊可以協助減速身體康復，但要求留意以下幾點：
過度運動
感冒恢復後的初始階段，應該選擇輕度運動，如散步、瑜伽、太極等，防止猛烈運動和高強度的有氧運動，以免對身體形成過大擔負。
留意保暖
感冒恢復後身體的免疫力依然較低，在啟動健身鍛鍊時要求留意保暖，防止因冰冷撫慰造成感冒復發。
逐漸參與運動量
隨著身體逐漸恢復，可以逐漸參與運動量和強度，但要留意防止突然參與過大的運動量，以免對身體形成不良影響。
留意休息
在感冒恢復後的健身鍛鍊環節中，要留意適當休息，防止過度疲勞。
綜述，感冒恢復後可以適當啟動健身鍛鍊，但要求留意過度、保暖、逐漸參與運動量和留意休息。如在鍛鍊環節中出現不適，應及時中止鍛鍊並就醫。