站立時如何防止嘔吐和駝背[朗讀]

防止站立時嘔吐和駝背的方法包括：
挺胸仰望
堅持身體的挺拔，頭部和頸部與脊柱處於同不時線上。
經常使用正確的姿態
站立時，雙腳與肩同寬，重心平均散布在兩隻腳上。
藉助支撐物
假設要求長時期站立，可以經常使用支撐物，如手杖或牆壁。
經常休息
活期休息，活動身體，以減輕身體的壓力。
治療疾病
假設嘔吐或駝背是由於疾病惹起的，應及時就醫並接受治療。
假設以上方法無法緩解症狀，請及時就醫，尋求醫生的協助。