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聞到油煙後出現咳嗽和噁心，或許是由於對油煙中的化學物質過敏或發生不適反響，可以嘗試以下
方法來緩解症狀：
遠離油煙環境儘量防止接觸油煙環境，
堅持室內空氣流通，以增加油煙的撫慰。
清潔口腔刷牙、漱口，堅持口腔清潔，有助於減輕咳嗽和噁心的覺得。
喝水喝水可以協助肅清呼吸道中的撫慰物，緩解咳嗽和噁心的症狀。
休息在油煙環境中待久了或許會造成身體不適，建議找一個安靜、溫馨的中央休息一下，以緩解身體不適。
藥物治療假設咳嗽和噁心症狀嚴重，可以思索經常使用一些藥物來緩解症狀，如止咳藥、抗過敏藥等。但是請務必在醫生的指點下經常使用。
假設咳嗽和噁心症狀繼續或減輕，建議及時就醫，以確定病因並取得適當的治療。