每日行走會引起哪些生理變化[朗讀]

每日行走可以對身體發生很多積極的生理變化，包括：
- 改善心肺性能：行走可以提高心肺性能，增強肺部吸氧才幹和心臟的泵血才幹，從而提高身體的耐力和安康水平。
- 促進代謝：行走可以促進身體的代謝，協助消耗卡路里，有助於控制體重和增加脂肪堆積。
- 改善肌肉和骨骼安康：行走可以增強肌肉和骨骼的強度，增加骨質疏鬆和肌肉萎縮的風險，有助於堅持身體的靈敏性和穩如泰山性。
- 改善心思安康：行走可以緩解壓力和焦慮，提高自尊心和自決計，有助於改善心思安康。
綜述，每日行走是一種簡易、簡易、經濟的運動方式，可以對身體發生多種有益的生理變化，有助於堅持身體安康和心思安康。