怎樣快速治療扭傷[朗讀]

放慢治療扭傷要求採取以下措施：
休息
中止活動，讓受傷的部位失掉充沛的休息。
冰敷
在受傷部位敷上冰袋，有助於增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5-2 分鐘，每天屢次。
加壓包紮
經常使用彈性繃帶對受傷部位啟動加壓包紮，可以增加腫脹。但不要包紮太緊，以免影響血液循環。
抬高受傷部位
將受傷的肢體抬高至心臟水平以上，有助於增加腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛和炎症。
及時就醫
假設扭傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、活動受限等狀況，應及時就醫。醫生或許會建議啟動影像學審核，如 x 線、磁共振成像（mri）等，以確定受傷的水平和能否要求進一步的治療。
要求留意的是，扭傷的恢復要求時期，不要過早地啟動猛烈活動，以免減輕損傷。在康復環節中，可以適外地啟動康復鍛鍊，以協助恢復肌肉和韌帶的性能。