風寒感冒導致鼻塞無法入睡應進行何種處理[朗讀]

鼻塞是感冒的經常出現症狀之一，或許會影響睡眠質量。以下是一些可以緩解鼻塞症狀、協助入睡的方法：
經常使用加濕器
參與室內濕度可以協助緩解鼻塞，可以經常使用加濕器來參與室內濕度。
經常使用鹽水滴鼻劑
鹽水滴鼻劑可以協助清洗鼻腔，緩解鼻塞症狀。可以在藥店購置鹽水滴鼻劑，依照說明書經常使用。
經常使用解充血藥
解充血藥可以協助收縮鼻腔血管，緩解鼻塞症狀。但是，這類藥物要求在醫生指點下經常使用。
嘗試側臥
側臥可以協助緩解鼻塞，假設左側鼻塞，可以向右側臥，反之亦然。
嘗試熱敷
可以將一塊溫毛巾放在鼻子上，或許將一個熱水袋放在脖子前面，熱敷有助於緩解鼻塞。
另外，堅持充足的水分攝入、休息充足、防止過度疲勞等也有助於緩解鼻塞症狀。假設鼻塞症狀繼續或減輕，建議及時就醫。