鼻塞是感冒的經常出現症狀之一,或許會影響睡眠質量。以下是一些可以緩解鼻塞症狀、協助入睡的方法:
經常使用加濕器
參與室內濕度可以協助緩解鼻塞,可以經常使用加濕器來參與室內濕度。
經常使用鹽水滴鼻劑
鹽水滴鼻劑可以協助清洗鼻腔,緩解鼻塞症狀。可以在藥店購置鹽水滴鼻劑,依照說明書經常使用。
經常使用解充血藥
解充血藥可以協助收縮鼻腔血管,緩解鼻塞症狀。但是,這類藥物要求在醫生指點下經常使用。
嘗試側臥
側臥可以協助緩解鼻塞,假設左側鼻塞,可以向右側臥,反之亦然。
嘗試熱敷
可以將一塊溫毛巾放在鼻子上,或許將一個熱水袋放在脖子前面,熱敷有助於緩解鼻塞。
另外,堅持充足的水分攝入、休息充足、防止過度疲勞等也有助於緩解鼻塞症狀。假設鼻塞症狀繼續或減輕,建議及時就醫。
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風寒感冒導致鼻塞無法入睡應進行何種處理[朗讀]
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