感冒期間是否適合節食[朗讀]

感冒時期不適宜節食。感冒時期，身體要求更多的能量來對立疾病，堅持身體安康。假設在這個時刻節食，或許會造成營養不良，影響身體的免疫力，從而減輕感冒症狀。
建議在感冒時期堅持安康的飲食習氣，保證充足的營養攝入，以協助身體更快地恢復。可以適當多吃一些富含維生素 c、蛋白質、礦物質等營養素的食物，如水果、蔬菜、瘦肉、魚類、豆類等。同時，要留意多喝水，堅持充足的休息和睡眠，促進身體的康復。
假設感冒症狀嚴重，建議及時就醫，遵醫囑啟動治療。