我很驚訝地看到，這麼多人認為精油不可能在減肥中發揮作用。然而，它們可以，而且在很多層面上都可以!芳香療法實際上可以在任何減肥飲食中發揮關鍵作用。僅舉幾個精油減肥的好處。
首先，飲食是有壓力的。這一點我們都可以達成共識。那麼，芳香療法可以幫助你的身體和心靈更好地應對節食帶來的所有生活方式的改變，它可以減輕壓力，幫助你保持正軌。它還能幫助你保持良好的精神狀態和繼續前進的動力。
精油還可以幫助你補充能量，激勵你多運動。
每當你在節食的時候，保持低皮質醇水平是非常重要的，因為過量的皮質醇往往會導致情緒化飲食。某些精油具有降低這種壓力激素的能力，因此，有助於防止情緒化飲食。
迷迭香、檸檬、橙子、檸檬草、丁香、茴香和生薑等精油都能促進新陳代謝。
某些精油，如薄荷和柑橘類精油可以內服（一定要少用，用載體油稀釋），以改善消化系統，幫助你保持規律。
薰衣草、天竺葵、迷迭香、廣藿香和檸檬草等精油可以用於按摩（同樣是用載體油稀釋），以達到排毒、增加淋巴引流、刺激微循環、幫助溶解脂肪，最終改善橘皮組織的外觀。
精油中的某些天然化合物，如生薑，有助於讓你有飽腹感，並有產熱作用（它們能刺激新陳代謝，支持脂肪的燃燒）。
生薑、橙子、檸檬、迷迭香、香茅、丁香和茴香精油有助於減少水分滯留，防止浮腫。
佛手柑、橙子、檸檬、葡萄柚、茉莉花和玫瑰精油可以平衡你的情緒，減少對糖的渴望。
所以，是的，精油絕對可以幫助減肥!只要確保你選擇純正的、不摻雜任何成分的精油，100%植物來源，不含合成成分，以確定你得到的是那些神奇的天然化合物。
首先，飲食是有壓力的。這一點我們都可以達成共識。那麼，芳香療法可以幫助你的身體和心靈更好地應對節食帶來的所有生活方式的改變，它可以減輕壓力，幫助你保持正軌。它還能幫助你保持良好的精神狀態和繼續前進的動力。
精油還可以幫助你補充能量，激勵你多運動。
每當你在節食的時候，保持低皮質醇水平是非常重要的，因為過量的皮質醇往往會導致情緒化飲食。某些精油具有降低這種壓力激素的能力，因此，有助於防止情緒化飲食。
迷迭香、檸檬、橙子、檸檬草、丁香、茴香和生薑等精油都能促進新陳代謝。
某些精油，如薄荷和柑橘類精油可以內服（一定要少用，用載體油稀釋），以改善消化系統，幫助你保持規律。
薰衣草、天竺葵、迷迭香、廣藿香和檸檬草等精油可以用於按摩（同樣是用載體油稀釋），以達到排毒、增加淋巴引流、刺激微循環、幫助溶解脂肪，最終改善橘皮組織的外觀。
精油中的某些天然化合物，如生薑，有助於讓你有飽腹感，並有產熱作用（它們能刺激新陳代謝，支持脂肪的燃燒）。
生薑、橙子、檸檬、迷迭香、香茅、丁香和茴香精油有助於減少水分滯留，防止浮腫。
佛手柑、橙子、檸檬、葡萄柚、茉莉花和玫瑰精油可以平衡你的情緒，減少對糖的渴望。
所以，是的，精油絕對可以幫助減肥!只要確保你選擇純正的、不摻雜任何成分的精油，100%植物來源，不含合成成分，以確定你得到的是那些神奇的天然化合物。