姜油精油按摩肚子效果[朗讀]

姜油精油按摩肚子效果很好，用姜油按摩肚子，除了可以促進皮膚的血液循環，有減肥的效果以外，還具有收緊皮膚、幫助消化、溫暖子宮的效果。
人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。經常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增強胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，明顯改善大小腸的蠕動功能，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便秘
經常按揉腹部，還可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，有效防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。另外，揉腹還能刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，幫助減肥
精油瘦肚子按摩手法步驟
泡澡或者用熱毛巾熱腹部部，泡澡過程中較高的水溫能夠幫助打開皮膚毛孔，促進血液循環，清除皮膚表層的油脂污垢，能有效預防油脂污垢堵塞毛孔，使精油在按摩的過程中更容易吸收。取適量減肥精油，先將精油滴到手心，雙手對搓一下均勻塗抹於腹部。
1、腹部按摩手法的推法
先用右手四指併攏在肚臍周圍順時針推按5圈，再換左手逆時針推按5圈，這個步驟主要是促進腸胃蠕動。
2、腹部按摩手法的摩法
以肚臍為中心，用手掌在整個腹部畫圈按摩，也是右手順時針5圈及左手逆時針5圈，注意力度不可過大。
3、腹部按摩手法的揉捏法
這個步驟主要針對腰部兩側的贅肉，用雙手同時揉捏一側贅肉，左右各20下即可。
4、揉捏及推法的集合
雙手四指在前，拇指在後，放在腰眼兩側，然後稍用力向腰後推，重複10-20下左右，皮膚有熱熱的感覺。
5、最後一步手握空拳，一較輕的力度，以肚臍為中心，沿順時針方向拍打叩擊整個腹部，持續5分鐘。
提示
進行腹部精油按摩的時間不可選在飯前或是飽餐後，這樣會影響身體健康及按摩效果的，最好找個舒適放鬆的地點和時間進行按摩，效果最佳。每周2-3次。