精油開背和推拿按摩哪個好？其實都是可以的，如果你久坐身體比較累，那麼精油開背更舒服一點，可以幫助緩解肌肉酸痛，中醫推拿也是不差的，具體的可以都體驗一次，看看哪個適合自己。
精油開背是什麼
精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。
適合肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。
推拿按摩是什麼
推拿(tuina)，中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有「按蹺」、「蹺引」、「案杌」諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。
通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
推拿和按摩哪個好
推拿與按摩在中醫傷科都是治療手法，但進行推拿時，會采較嚴謹的醫學學理。以常搬重物而導致腰痛的病人來說，不具醫學專業的推拿師會以指尖針對疼痛處施壓，放鬆緊繃、疼痛部位；中醫則會從病人全身構造了解不舒服的成因，再進行推拿治療，「推拿涉及經絡循行，有順經和逆經的考量，也跟穴位息息相關。」
中醫推拿會注意到的是，腰痛不一定是肌肉緊繃造成，直接按壓太具侵略性，且病灶往往不在該處；虞凱強指出，經過長時間累積，傷科病人幾乎是全身都有問題，「腰椎不舒服，頸椎不可能沒問題」，使力按摩患部，想鬆動所住的肌肉筋膜，等於是硬碰硬，「可能造成反效果。」
中醫推拿採取的手法是一關關解除，針對腰痛，會從人體背部走的膀胱經紓解，並按壓12經脈中，分布於肘、膝關節以下的「井滎俞經合」五輸穴，「其中，合穴的位置就在四肢關節。」委中穴屬於足太陽膀胱經的合穴，位在膝關節後方膕窩橫紋中點，所謂「腰背委中求」，只要按委中穴，「按到有疼痛感，就能舒緩腰背不適。」
從經絡循行的例子來看，就採取跟直接按摩患部是完全不同的治療路徑。
另外，像是上班族有手肘、手腕疼痛困擾，中醫師會按壓背部兩肩胛骨間的膏肓穴，「按壓膏肓穴，就是把往後拉的力量解除，鬆動牽制手部的緊繃感。」虞凱強說，除了按摩與推拿，中醫也會用整骨來改善骨盆歪斜、高低肩、或頸椎、胸椎錯位問題，因此，按摩、推拿、整骨就是3種互相搭配使用的中醫療法，不了解醫學原理而按摩施壓，可能會適得其反，不可不慎。
精油開背是什麼
精油開背是一種按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜沒藥、尤加利、玫瑰、紫荊等成分的活絡精油，配合獨特開背手法，進行松筋開背按摩，以促進血液循環，緊實肌膚，改善睡眠等功效。
適合肩頸僵硬、腰酸背痛、精神焦慮、工作壓力大、長期坐辦公室、肝腎疾病、腸胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。
推拿按摩是什麼
推拿(tuina)，中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有「按蹺」、「蹺引」、「案杌」諸稱號。推拿，為一種非藥物的自然療法、物理療法。
通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運用推、拿、按、摩、揉、捏、點、拍等形式多樣的手法，以期達到疏通經絡、推行氣血、扶傷止痛、祛邪扶正、調和陰陽的療效。
推拿和按摩哪個好
推拿與按摩在中醫傷科都是治療手法，但進行推拿時，會采較嚴謹的醫學學理。以常搬重物而導致腰痛的病人來說，不具醫學專業的推拿師會以指尖針對疼痛處施壓，放鬆緊繃、疼痛部位；中醫則會從病人全身構造了解不舒服的成因，再進行推拿治療，「推拿涉及經絡循行，有順經和逆經的考量，也跟穴位息息相關。」
中醫推拿會注意到的是，腰痛不一定是肌肉緊繃造成，直接按壓太具侵略性，且病灶往往不在該處；虞凱強指出，經過長時間累積，傷科病人幾乎是全身都有問題，「腰椎不舒服，頸椎不可能沒問題」，使力按摩患部，想鬆動所住的肌肉筋膜，等於是硬碰硬，「可能造成反效果。」
中醫推拿採取的手法是一關關解除，針對腰痛，會從人體背部走的膀胱經紓解，並按壓12經脈中，分布於肘、膝關節以下的「井滎俞經合」五輸穴，「其中，合穴的位置就在四肢關節。」委中穴屬於足太陽膀胱經的合穴，位在膝關節後方膕窩橫紋中點，所謂「腰背委中求」，只要按委中穴，「按到有疼痛感，就能舒緩腰背不適。」
從經絡循行的例子來看，就採取跟直接按摩患部是完全不同的治療路徑。
另外，像是上班族有手肘、手腕疼痛困擾，中醫師會按壓背部兩肩胛骨間的膏肓穴，「按壓膏肓穴，就是把往後拉的力量解除，鬆動牽制手部的緊繃感。」虞凱強說，除了按摩與推拿，中醫也會用整骨來改善骨盆歪斜、高低肩、或頸椎、胸椎錯位問題，因此，按摩、推拿、整骨就是3種互相搭配使用的中醫療法，不了解醫學原理而按摩施壓，可能會適得其反，不可不慎。