芳香療法，簡稱芳療，是指藉由芳香植物所萃取出的精油做為媒介，並以按摩、泡澡、薰香等方式經由呼吸道或皮膚吸收進入體內，來達到舒緩精神壓力與增進身體健康的一種自然療法。芳香療法起源於古埃及，近代盛行於歐洲。芳香療法使用的植物材料和芳香植物油，包括精油和其它芳香化合物，用於改變人的情緒，認知，心理和身體健康的目的。
什麼是精油？
精油基本上是植物的提取物。它們是通過蒸煮或壓榨植物的各個部分（花、樹皮、葉子或果實）來獲取產生香味的化合物而製成。一瓶精油可能需要幾磅的植物來生產。除了創造香味之外，精油在植物中也發揮著其他功能。
什麼是芳香療法？
芳香療法是指使用精油進行治療的做法。芳香療法已被使用了幾個世紀。當吸入時，精油中的氣味分子從嗅覺神經直接進入大腦，特別是影響到杏仁核，即大腦的情感中心。
精油也可以被皮膚吸收。按摩師可能會在精油中加入一兩滴冬青，以幫助在按摩時放鬆緊張的肌肉。一家護膚品公司可能會在浴鹽中加入薰衣草，以創造一種舒緩的浸泡。
芳香療法有什麼用？
儘管人們聲稱精油是治療一些疾病的自然療法，但目前還沒有足夠的研究來確定它們對人類健康的有效性。實驗室研究的結果是有希望的--約翰霍普金斯大學的一項研究發現，某些精油可以比抗生素更好地殺死一種萊姆病菌--但人體臨床試驗的結果卻不盡相同。
一些研究表明，使用精油有好處，而其他研究則顯示症狀沒有改善。臨床試驗研究了精油是否可以緩解以下情況：
焦慮
抑鬱症
噁心
失眠
食欲不振
口乾
芳香療法的副作用禁忌
每種精油都有自己的化學成分和使用原因，所以在應用或使用精油進行治療之前，一定要與經過培訓的芳香療法師、護士、醫生、理療師、按摩師或藥劑師進行溝通。
經過培訓的專業人員可以推薦並教授如何使用每種產品，給出正確的應用或稀釋說明。
消費者還應該知道，美國食品和藥物管理局並不監控芳香療法產品，所以很難知道產品是否純正，或者是否受到污染或合成。
一些美容和家用產品，如乳液、化妝品和蠟燭，含有可能看起來像精油的產品，但它們實際上是合成香料。
與藥物一樣，必須尊重精油。重要的是，要尋求專業建議，並仔細遵循指示。
什麼是精油？
精油基本上是植物的提取物。它們是通過蒸煮或壓榨植物的各個部分（花、樹皮、葉子或果實）來獲取產生香味的化合物而製成。一瓶精油可能需要幾磅的植物來生產。除了創造香味之外，精油在植物中也發揮著其他功能。
什麼是芳香療法？
芳香療法是指使用精油進行治療的做法。芳香療法已被使用了幾個世紀。當吸入時，精油中的氣味分子從嗅覺神經直接進入大腦，特別是影響到杏仁核，即大腦的情感中心。
精油也可以被皮膚吸收。按摩師可能會在精油中加入一兩滴冬青，以幫助在按摩時放鬆緊張的肌肉。一家護膚品公司可能會在浴鹽中加入薰衣草，以創造一種舒緩的浸泡。
芳香療法有什麼用？
儘管人們聲稱精油是治療一些疾病的自然療法，但目前還沒有足夠的研究來確定它們對人類健康的有效性。實驗室研究的結果是有希望的--約翰霍普金斯大學的一項研究發現，某些精油可以比抗生素更好地殺死一種萊姆病菌--但人體臨床試驗的結果卻不盡相同。
一些研究表明，使用精油有好處，而其他研究則顯示症狀沒有改善。臨床試驗研究了精油是否可以緩解以下情況：
焦慮
抑鬱症
噁心
失眠
食欲不振
口乾
芳香療法的副作用禁忌
每種精油都有自己的化學成分和使用原因，所以在應用或使用精油進行治療之前，一定要與經過培訓的芳香療法師、護士、醫生、理療師、按摩師或藥劑師進行溝通。
經過培訓的專業人員可以推薦並教授如何使用每種產品，給出正確的應用或稀釋說明。
消費者還應該知道，美國食品和藥物管理局並不監控芳香療法產品，所以很難知道產品是否純正，或者是否受到污染或合成。
一些美容和家用產品，如乳液、化妝品和蠟燭，含有可能看起來像精油的產品，但它們實際上是合成香料。
與藥物一樣，必須尊重精油。重要的是，要尋求專業建議，並仔細遵循指示。