眾所周知，薰衣草精油具有舒緩和鎮靜作用。例如，一項研究發現薰衣草的芳香療法有助於緩解焦慮症。 談到皮膚，「薰衣草以抗炎和傷口癒合而聞名，」 galper 告訴我們。潘頓在睡前使用它。「當你準備睡覺時，這非常棒，」潘頓說。但在你嘗試塗抹它之前，這裡還有一些需要注意的事項。
如何在頭髮和皮膚上使用薰衣草油？具體用法以及功效如下：
1.治療青春痘
研究表明，薰衣草是一種全天然的抗菌劑。這意味著：當它爆發時，它對你的皮膚很好。「薰衣草的抗菌特性使其成為一種出色而溫和的斑點治療方法，」潘頓說。「只需在一些椰子油中加入幾滴，然後使用棉簽輕拍問題區域。」 她解釋說，它在護膚中的作用類似於茶樹油，但它是一種更溫和的替代品。
2.做個蒸臉
當然，面部護理很好——但你可以通過面部蒸汽將那種奢華的感覺帶回家。「每日面部蒸汽可以成為您美容程序中令人難以置信的放鬆部分，」潘頓說。「將薰衣草與甜橙、天竺葵和茶樹相結合，營造自然光澤。只需在溫暖潮濕的面巾上滴幾滴，立即感覺清新。」 是的，請。
3.使用冷敷
當你生病時，紫色植物也能創造奇蹟。「當你感覺不舒服時，在濕面布上滴幾滴薰衣草，」潘頓說。「把它放在一個密封的塑料袋裡，在冰箱裡冷藏一個小時左右。然後躺下，把散發著甜味的涼布放在你的額頭或脖子後面。」 讓甜蜜的解脫隨之而來。
4.製作潤膚露
你不必去美容貨架上買潤膚霜——大量的食品儲藏室主食（當然還有薰衣草）可以為你提供滋養皮膚的必需品。「只需將一杯無味乳木果油、四分之一杯椰子油、半茶匙有機蜂蜜和 20 滴薰衣草精油放入碗中，然後用勺子混合，」潘頓說。
5.讓你的衣物煥然一新
洗衣粉可能含有對你不太好的化學物質，這就是為什麼精油可以很好地作為你髒衣服的助推器。「我喜歡在我的洗衣機中添加精油以獲得清新的氣味，」潘頓說。「使用 10-20 滴——薰衣草和乳香是很好的搭配。」 雖然這對 t 恤和日常服裝非常有用，但在清潔內衣時不要在洗滌液中添加 eo
6.使用你的擴散器
當然，在夜間使用薰衣草香薰令人放鬆的香味非常棒。「薰衣草令人難以置信的舒緩，」潘頓說。「作為睡前儀式的一部分，將 10 滴精油加入床頭柜上的擴散器中，然後關上門。」 她建議在你睡覺前一個小時左右這樣做，這樣當你入睡時，你的房間就是它自己的小綠洲。
7.洗澡
薰衣草與放鬆的自我護理浴齊頭並進也就不足為奇了。「在溫水浴中加入 10 滴薰衣草和一杯瀉鹽，」潘頓建議道。「浸泡，放鬆，感覺非常好。」 聽起來很神聖。
如何在頭髮和皮膚上使用薰衣草油？具體用法以及功效如下：
1.治療青春痘
研究表明，薰衣草是一種全天然的抗菌劑。這意味著：當它爆發時，它對你的皮膚很好。「薰衣草的抗菌特性使其成為一種出色而溫和的斑點治療方法，」潘頓說。「只需在一些椰子油中加入幾滴，然後使用棉簽輕拍問題區域。」 她解釋說，它在護膚中的作用類似於茶樹油，但它是一種更溫和的替代品。
2.做個蒸臉
當然，面部護理很好——但你可以通過面部蒸汽將那種奢華的感覺帶回家。「每日面部蒸汽可以成為您美容程序中令人難以置信的放鬆部分，」潘頓說。「將薰衣草與甜橙、天竺葵和茶樹相結合，營造自然光澤。只需在溫暖潮濕的面巾上滴幾滴，立即感覺清新。」 是的，請。
3.使用冷敷
當你生病時，紫色植物也能創造奇蹟。「當你感覺不舒服時，在濕面布上滴幾滴薰衣草，」潘頓說。「把它放在一個密封的塑料袋裡，在冰箱裡冷藏一個小時左右。然後躺下，把散發著甜味的涼布放在你的額頭或脖子後面。」 讓甜蜜的解脫隨之而來。
4.製作潤膚露
你不必去美容貨架上買潤膚霜——大量的食品儲藏室主食（當然還有薰衣草）可以為你提供滋養皮膚的必需品。「只需將一杯無味乳木果油、四分之一杯椰子油、半茶匙有機蜂蜜和 20 滴薰衣草精油放入碗中，然後用勺子混合，」潘頓說。
5.讓你的衣物煥然一新
洗衣粉可能含有對你不太好的化學物質，這就是為什麼精油可以很好地作為你髒衣服的助推器。「我喜歡在我的洗衣機中添加精油以獲得清新的氣味，」潘頓說。「使用 10-20 滴——薰衣草和乳香是很好的搭配。」 雖然這對 t 恤和日常服裝非常有用，但在清潔內衣時不要在洗滌液中添加 eo
6.使用你的擴散器
當然，在夜間使用薰衣草香薰令人放鬆的香味非常棒。「薰衣草令人難以置信的舒緩，」潘頓說。「作為睡前儀式的一部分，將 10 滴精油加入床頭柜上的擴散器中，然後關上門。」 她建議在你睡覺前一個小時左右這樣做，這樣當你入睡時，你的房間就是它自己的小綠洲。
7.洗澡
薰衣草與放鬆的自我護理浴齊頭並進也就不足為奇了。「在溫水浴中加入 10 滴薰衣草和一杯瀉鹽，」潘頓建議道。「浸泡，放鬆，感覺非常好。」 聽起來很神聖。